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942 artículos escritos por nuestro equipo de psicólogos para ayudarte a cuidar tu salud mental.
RelacionesSandra siempre fue la que sostenía a su familia unida, el pilar que todos admiraban pero que nadie realmente veía. A los 28 años, tras una larga relación que la dejó emocionalmente exhausta, decidió q
AnsiedadAna, de 32 años, se encontraba mirando el techo de su habitación noche tras noche. Las sombras se convertían en monstruos de incertidumbre y ansiedad, desencadenando pensamientos como remolinos en su
MindfulnessDaniel, a los 33 años, se encontró mirando por la ventana de su pequeño apartamento en Madrid, sintiendo que algo faltaba. Desde joven, había escuchado las expectativas de sus amigos y familiares sobr
RelacionesHace apenas un año, Laura, de 34 años, buscaba calmar el vendaval emocional que había dejado su divorcio. En el camino, se topó con una práctica que prometía ser la solución: el mindfulness. Como much
SueñoLeonor, una gerente de ventas de 41 años, se encuentra frente a su computadora con el ceño fruncido. El reloj marca las 6:45 de la tarde, pero su mente está atrapada en una reunión que tuvo cinco hora
EstrésHace unos años, Gabriel, un diseñador gráfico de 28 años, se enfrentó a una situación que lo hizo replantearse su vida. Invitado a una reunión de exalumnos, su mente se convirtió en un campo de batall
TraumaEn una noche neoyorquina, rodeada de rascacielos y luces, Ana, una talentosa arquitecta de 29 años, regresó a su apartamento sintiéndose un fraude. Pese a haber logrado liderar un importante proyecto
TrabajoA sus 28 años, Laura había logrado todo lo que había soñado: un trabajo espléndido en una consultoría de prestigio, un apartamento acogedor en el centro de la ciudad y un círculo estrecho de amigos le
TraumaAna tenía 28 años y un secreto que parecía cobrar vida propia. Desde sus años de adolescencia había sabido que no era como las demás chicas de su colegio. Durante años, desarrolló una habilidad magist
TrabajoAlicia, una mujer de 35 años, creía tener toda su vida planificada: matrimonio, hijos y un perro en el jardín. Sin embargo, detrás de esta aparente perfección se encontraba una lucha interna que duran
RelacionesMaría tenía 45 años, una carrera exitosa y un matrimonio envidiable, al menos en apariencia. Sin embargo, cada noche se encontraba despierta, contemplando el techo mientras su mente corría a mil por h
TraumaEra una tarde de otoño cuando Carla, de 45 años, recibió la noticia inesperada: su hermana menor había fallecido en un accidente automovilístico. A partir de ese momento, la vida de Carla se dividió e
