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937 artículos escritos por nuestro equipo de psicólogos para ayudarte a cuidar tu salud mental.
AnsiedadCarmen, de 28 años, sentada en el bus, siente el impulso irresistible de revisar su celular. Solo han pasado seis minutos desde que lo miró por última vez. Sin notificaciones nuevas, Carmen siente una
AnsiedadJosé, un ingeniero de 28 años, estaba en una reunión de trabajo cuando notó que su corazón comenzaba a acelerarse. Esto ya no era nuevo para él, había experimentado ataques de pánico antes, pero esta
AutoestimaLaura, de 34 años, siempre soñó con ser una arquitecta de renombre, pero en medio del caos de su vida diaria, se desdibujó en las expectativas de los demás. ¿Cómo llegó al punto de ignorar sus propias
SueñoMarta, una ejecutiva de 45 años, había alcanzado aparentemente todo lo que se propuso. Pero las noches le negaban el descanso que necesitaba. Despertaba de madrugada con un corazón palpitante, pensami
SueñoTe despiertas en la madrugada, el corazón late fuerte y la mente se niega a apagar sus pensamientos. Una relación que una vez fue prometedora ha desaparecido en un silencio sepulcral y, con ella, se h
EstrésCuando era niña, Eva, ahora de 28 años, nunca olvidará el día que su maestra de primaria felicitó a su compañero de clase por un dibujo. Quiso que Alicia, la maestra, también admirara uno de los suyos
TrabajoA sus 31 años, Laura había logrado un ascenso soñado en una prestigiosa firma de arquitectura. Sin embargo, detrás de su aparente éxito, se ocultaba un constante miedo al abandono. Cada vez que su jef
MindfulnessMariana, una arquitecta de 34 años, solía despertar antes del amanecer, no porque fuera madrugadora por naturaleza, sino porque su mente ya estaba ocupada con planos, correos electrónicos y reuniones.
SueñoClara, 28 años, había pasado por un tornado emocional. El abuso narcisista había desgarrado las fibras de su autoimagen y su sueño era un constante campo de batalla. Despertarse era como intentar esca
AnsiedadEn una tarde lluviosa de octubre, María, una abogada de 38 años que vive en el vibrante centro de Madrid, se encontró caminando a través de las abarrotadas calles. A su alrededor, la gente se movía ap
MindfulnessUn día cualquiera, Claudia, una joven de 28 años con un trabajo estable y un grupo sólido de amigos, se encontró sumergida en un ciclo interminable de autocrítica. Esto comenzó cuando, dedicada a su r
EstrésLa sala de juntas siempre parecía más pequeña cuando Alejandro estaba presente. Su voz, siempre un poco más alta que las demás, rebotaba insidiosa en las paredes mientras despreciaba con condescendenc
