Psicología·12 de octubre de 2026·2 min
Qué es la Terapia Cognitivo Conductual: Cómo Funciona
BP
Barbara PargasPsicóloga colegiada
Definición clara: TCC como enfoque que conecta pensamientos, emociones y conductas
Los pilares fundamentales: la tríada cognitiva y por qué tu mente controla tu cuerpo
Cómo funciona en la práctica: técnicas básicas (reestructuración cognitiva, exposición gradual, planificación conductual)
Problemas donde la TCC es más efectiva: ansiedad, depresión, TOC, fobias específicas
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